何はなくても
大事な事
健康でいて、治療費、薬代の経費をかけないという事。
入浴すること
食べ過ぎないこと
私は食べ過ぎ傾向。でも、食べちゃダメ!という束縛制御に反発してしまう射手座ステリウム!&ホロスコープ1ハウス 自分自身に逆行天王星~~
私自身が反発精神を持ってるってことか・・・
という自分の癖を踏まえて
鞭と飴...バランスをとることを心がける。
運動も、集中してしまうので、いやになってヘロヘロになるまでしてしまう。
脳は、いやなことを続けさせてくれなくなる。
そんな脳構造も踏まえて
必ずおいしいものを週一で食べること。
その他は野菜を食べて腸を整えておく。
週一に美食に腸を備えておく。
毎日、プチおやつ。
N0 小麦粉製品
No 大量消費のために作られた味わいの無いお菓子を探す
お米は今あるものでしばらく終了。
糖質は制限しないが、血糖スパイクが起きない食べ方と
食後に家事をする『家事筋トレ』で、糖を筋肉に回す。
楽しいをそぎ落としてはいけないよ。
でも、「お金が無いからできない」って思うことだけはNG
楽しみ経験を作るために【楽しみ経験金】を工面して作り出すことが大事。
あと、細かい計画は、これから取り掛かります。
今日の私を、62歳誕生日(2年先)の私が感謝してくれるように動く。
年金は62歳から毎月6万を切るかもだ。
総支給額から自動的に以下の金額が引かれてくるからね。
介護保険料
後期高齢者支援金
住民税←これは、非課税になるかもしれんが・・・。
計画と準備!大事だぞ!
紙に書いてしっかり自分の脳に刻む。
楽しみも書いて脳に刻む。
頑張ることも書いて脳に刻む。